Psicologia

37 pasos para ser más feliz en 100 días

Al contrario de lo que todo el mundo piensa, no tienes que hacer grandes cambios para poder notar una mejora en tu calidad vida. Así como tampoco tienes que esperar mucho tiempo para ver los resultados después de implementar nuevos hábitos. Todo lo que tienes que hacer es ir de a poco, paso a paso e intentar incorporar a tu vida pequeños detalles, por un período de 100 días.

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QUÉ OCURRE CUANDO UNO DE LOS DOS DESPIERTA LA CONCIENCIA

Puedes ser tú hombre o tú mujer el que empiece a tener una fuerte motivación que le tira hacia la búsqueda de la espiritualidad y el descubrimiento interior, aunque cuando uno de los componentes de una pareja decide emprender la búsqueda en solitario hacia el encuentro con uno mismo, se suceden varias cosas que se van a presentar y a las que va tener que hacer frente.

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Hormonas: Cómo influyen en nuestro cuerpo y mente

Gracias a las hormonas crecemos, mantenemos la hidratación y la temperatura de nuestro cuerpo, y nos diferenciamos en varones y mujeres. También gracias a ellas podemos usar nuestros músculos, tener hijos y asimilar los alimentos. Sepa cuáles son, para qué sirven y qué funciones cumplen.

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¿Por qué estás a la defensiva?


Estar a la defensiva es una actitud aparentemente de auto-protección, en previsión de un peligro o de alguien que nos pueda dañar.

Cuando adoptamos éste rol, nos trasformamos, y todo nuestro cuerpo se pone en alerta, hablando por nosotros, ya que el lenguaje corporal indica que hay tensión, rigidez y actitud de defensa.

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10 reglas para superar los miedos

Todos tenemos miedo y es una gran noticia porque significa que estamos vivos. Hay dos tipos de miedo: el sano o la prudencia y el tóxico o el que nos hace daño, como hemos comentado en alguna ocasión. Vamos a ver a continuación algunas claves para superarlo.

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