Miércoles Abr 24

Actividad Física

Dormir bien

Beneficios de dormir bien

Descubre los beneficios de dormir bien para conservarla salud integral

Fuente : http://www.muyinteresante.es/

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Horas frente a la computadora

¿Pasas muchas horas frente a la computadora?
Toma precauciones para cuidar la vista
Al permanecer muchas horas frente a la pantalla de la computadora -trabajando o jugando- pueden aparecer síntomas del síndrome de la visión en computadora, como sensibilidad a la luz, dolor de cabeza, visión borrosa o picor de ojos. Es importante tomar precauciones y adquirir hábitos saludables para evitar su aparición.

Fuente : http://www.elciudadano.cl/

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Deporte en la adolescencia

Cambios hormonales y la práctica del deporte en la adolescencia

Cuando practicamos ejercicios se desatan una serie de cambios hormonales, metabólicos, neurológicos que resultan beneficiosas al organismo. En esas circunstancias, la perfusión de los pulmones se hace más intensa y se facilita el paso de oxígeno de los alvéolos a los capilares pulmonares, mejorando la función respiratoria, el rendimiento cardiovascular, y hasta el estado de ánimo.

Fuente : http://guiajuvenil.com/

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Cinco minutos de ejercicio "verde" mejoran la salud mental

Cinco minutos de ejercicio "verde" mejoran la salud mental

Según un nuevo estudio de la Sociedad Americana de Química (ACS) publicado en la revista Environmental Science & Technology, tan sólo 5 minutos de ejercicio en un parque, en el jardín o en cualquier otro espacio verde suponen un importante beneficio para la salud mental a cualquier edad.

Fuente: http://www.muyinteresante.es/

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Mayor creatividad paseando que permaneciendo sentados

Mayor creatividad paseando que permaneciendo sentados

Cuando la tarea en la que estamos trabajando requiere imaginación, la inspiración es más fácil que nos llegue si damos un paseo caminando que si permanecemos sentados, según los resultados de un nuevo estudio.

Fuente: http://noticiasdelaciencia.com/

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